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女性のみなさま必見!レッツ洗車deダイエット~♪ Pt.2

みなさまこんにちはココトリコスタッフのさくらです

みなさ~ん前回のブログはご覧いただきましたか~

洗車ダイエットココスリムバージョン

思っていたより、大好評で
「楽しそう~」や
「ダイエットと洗車だったら一石二鳥」
とたくさん嬉しいお言葉をいただきました

なので・・・窓編に続きまして・・・ボディー編をご紹介しますっ

あくまで、真剣に痩せたい気持ち一心でがんばりましたので、
笑わずにご覧くださいねっ

まずはボディ横の洗車からスタート

太ももの引き締めを意識しました
手にスポンジを持ちながら左右に上半身を移動させます

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左右に動かしながら、少しずつ腰を低くするのがポイント

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隙間なく、ムラなく洗うために・・・・
スクワットのように膝を曲げ伸ばしスクワットしながら、上下に洗います

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この時点で膝がピクピクしてます・・・

前ボディの同じく左右に上半身移動です

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よいしょっ

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よ~ぉいしょっっ

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よい~っしょ・・・・あぁ~~~~~~っっ

足が上半身の体重を支えきれず・・・・ドンっ
尻もちをついてしまいました・・・・痛

最後に片づけ
バケツを上げ下げ

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ここでも、よ~いしょっ

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二の腕の引き締めになるエクササイズ

次の日には見事に筋肉痛でした

いかに日ごろから運動していないかを痛感しました・・・

今回エクササイズには不向きな服装だったので、
今度は動きやすい服装で『レッツ洗車deダイエット』してみようかな

洗車ダイエットは、車も綺麗になるし
良い運動にもなるので、お父さんや旦那さんのお手伝いに
ぜひ試していただきたいですっ
これからの暑~い季節にピッタリの「洗車ダイエット」なので

みなさんもぜひ一度試していい汗をかきましょ~



by cocotorico_blog | 2014-06-12 16:38 | ・洗車ダイエット♪レポート | Comments(0)
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